LIFE COACHING IN SURREY
with Martha Jesty
¿ CÓMO ENFRENTAR EL CHOQUE CULTURAL ?
Las culturas están cimentadas en una red de valores, normas y creencias. Le puede sorprender y a veces traer angustia saber que la gente no comparte su ideas y valores mas profundos, ya que muchos de nosotros asumimos que nuestros altos valores son compartidos universalmente. El choque cultural en el Reino Unido es una experiencia que describe el impacto que trae el mudarse de tu país tan amado a una cultura que no le es familiar y que tiene una red de valores diferentes a los suyos. Estas son algunos de los escalones del choque cultural:
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El estado de luna de miel “Me encanta este país”
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Hostilidad e irritabilidad “odio este país”
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Adaptación gradual “Tengo que adaptarme para sobrevivir”
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Adaptación “Estoy aprendiendo a amar a este país”
6 SINTOMAS DE CHOQUE CULTURAL
Sentirse vulnerable. Quizás usted se sienta diferente al resto de la población o habla con un acento o no domina el idioma lo cual le trae problemas y piensa que no cuenta con nadie para resolverlos.
Sentirse irritada. Sentirse excesivamente irritada o frustrada sobre cosas insignificantes es un signo que sufre de choque cultural. Usted se siente que se ha convertido en una persona colérica.
Criticar las costumbres de esa ciudad-país. Este es una comportamiento muy común que puede durar años y que la hace poco feliz.
Sentirse aislada, sola o indefensa. Usted puede estar rodeada de gente pero lo encuentra difícil relacionarse o conectarse con ellas. Además sufrir de choque cultural le trae cambios emocionales; un día esta contenta y al otro día se encuentra triste.
Evita contacto. No quiere empezar amistades nuevas ni contactarse con nadie por temor a sentirse rechazada o que la mal interpreten. Tiene bajo nivel de confianza en si misma.
El deseo profundo de regresar a su país. Usted extraña muchísimo su país y empieza a idolatrarlo y a compararlo con el país donde esta radicando.
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Aprender como calmar su ansiedad. Dejar su país para ser extranjera en el Reino Unido, con sus nuevos valores y estilo de vida, trae miedo e incertidumbre.
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Aprender a no comparar culturas. Resaltar los aspectos negativos del país extranjero donde vive no le traerá felicidad, por lo contrario hará difícil su integración al Reino Unido.
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Aprender a aceptar su nueva cultura. Esto requiere que usted se involucre psicológicamente y emocionalmente en actividades locales, domine la lengua, probando la comida local, y explorando el turismo Británico.
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Aprender a romper su patrón de pensamientos negativos. Cuanto más esté en el Reino Unido, más podrá soportar su estadía ya que se estará más abierta a los cambios.
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Lea mis referencias, Martha Jesty life coach
Mrs NB
"Our cross cultural coaching training session gave me the confident that I needed, and it changed the patterns of my thinking. During my cultural coaching sessions with Martha Jesty, the trauma that I experienced in the past, made more sense to me and in the way it had hit me. It made me realized that I should be more assertive and make more efforts to bring forth and express more my thinking. Martha, you said that I should “change my hat”, this is my cultural hat, and that teaching really convinced me and after that session, I started to express myself more than before."
Eder Oliveira
Oscar Rojas
Monica Marin
Martha muchas gracias por ofrecer tus conocimientos, por poner tu corazón y sabiduría para guiar a las personas que te buscan para mejorar sus vidas o salir de sus problema. Tus consejos y tecnicas se ajustaron perfectamente a mis necesidades.Tienes una capacidad unica de conectar con las personas y esto hace que se aproveche la sección al máximo. Para mi fue muy importante encontrar una consejera que hablara español y que fuera de mi misma cultura. Una vez mas mil gracias.